Уйти в монастырь все о монастыре шаолинь факты вымыслы и совсем сказки

Боевые искусства Поднебесной: Шаолинь и монахи

Все боевые искусства Поднебесной вышли из Шаолиньского монастыря.

Монахи Шаолинь

Монахи Шаолинь — буддистские монахи-воины из легендарного монастыря Шаолинь. Они отличались спокойствием, волей, бесстрашием, и безразличным отношением ко всем возможным лишениям и страданиям.

Цигун

Цигун – это отличный способ справиться со стрессом и улучшить настроение. Медитация и дыхательные упражнения, составляющие основу цигуна, помогают успокоить ум и снять напряжение.

Виды боевых искусств

Искусства, которые выходят из монастыря Шаолинь, включают в себя различные виды боевых искусств, такие как Ушу, Цигун, Тайцзицюань, Кунгфу. Эти искусства славятся своей эффективностью, грацией и философским подходом к тренировкам.

Фотографии

Навигация по записям

Пройдите , чтобы проверить, как хорошо вы усвоили эту статью!

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 26 февраля 2023 года; проверки требуют 10 правок.

Архитектурный стиль традиционная архитектура Китая

Медиафайлы на Викискладе

Главные врата Шаолиньского храма в Хэнане.

Значение Монастырь в лесу на горе Шаоши

Эта страница или раздел содержит текст на языках стран Азии. Если у вас отсутствуют необходимые шрифты, некоторые символы могут отображаться неправильно.

В основном, во всех произведениях искусства (книги, фильмы) шаолиньские монахи показаны максимально реалистично и приземленно. Единственное, разве что — в китайских фильмах их силу часто приукрашивают, а также наделяют способностью летать или зависать в воздухе (что противоречит законам физики, однако в некоторых исторических источниках упоминания об этом все же встречаются).

Фильм Шаолинь

В фильме Шаолинь 2011 года монастырь становится местом прибежища генерала Хоу Цзе, когда его предает его ближайший соратник Цао Мань. Хоу Цзе, живя в Шаолине, начал обучаться боевым искусствам Шаолиньсу, однако в конце фильма Цао Мань вместе со своим войском прибыл в монастырь и полностью его разрушил.

Непобедимый воин

В 7 серии 1 сезона телепередачи Непобедимый воин шаолиньский монах столкнулся в битве с воином маори. В этом эпизоде арсенал воина-монаха состоял из шуангоу, эмейской спицы, шеста и жуаньбяня. Воин, принявший участие в битве, имел рост 1,7 м, вес — 65,7 кг, а масса его вооружения оценивалась в 2,2 кг. В результате победу одержал шаолиньский монах, причем только за счет двойных крюков шуангоу.

Атрибутика монахов

В зале Трех Будд 1920 года первым оружием монахов стал их неразлучный спутник — монашеский посох, изготавливаемый обычно из твердого и тяжелого дерева. Первоначально все приемы были объединены в один комплекс, называемый 18 приемов архатов, включающий в себя несколько захватов, освобождение от них, удары кулаками, ладонями, подсечки и невысокие удары ногами. Легенды приписывают создание этого комплекса Бодхидхарме.

Сегодня арсенал монахов Шаолиня насчитывает более 200 различных орудий как защиты, так и нападения. Интересно, что оружие, которое называется монашеская лопата, на самом деле монахами никогда не использовалось (по крайней мере, до XX века).

Важно отметить, что монахи Шаолиня ловко в качестве оружия применяют подручные предметы: зонт, трость и стул. Это связано с тем, что не всем монахам Шаолиня разрешено брать настоящее оружие, и практика использования подручных предметов была разработана для того, чтобы монах всегда мог защитить себя.

Монастырь Шаолинь

В самом сердце Китая, среди живописных гор, находится древний монастырь Шаолинь – колыбель боевых искусств. Здесь каждый день мастера кунг-фу познают себя, мир и приближаются к внутреннему балансу. Уже несколько веков в этом месте духовность и физическая сила гармонично сочетаются и обучают сосуществованию.

Вместе с инструктором Евгением Ветчининым рассматриваем какие привычки монахов стоит освоить, чтобы найти внутреннюю гармонию и улучшить физическую форму.

Инструктор Кунг-фу

Евгений Ветчинин — инструктор Кунг-фу в Москве, обладатель 3-й Дуань ушу, личный ученик Мастера Ши Янбина.

Монахи Шаолиня — это люди, которые решили посвятить себя Будде, изучению боевых искусств, кунг-фу, чань-буддизму. Выбрать этот путь — значит в глубине души опираться на свою веру. Жизнь монаха состоит из строгих правил, четкого распорядка дня и тренировок. Такой стиль жизни помогает очистить разум, способствует долголетию и гармонично развивает силу тела и духа.

Кунг-фу: боевое искусство и философия Шаолиня

В Шаолине есть монахи венсэны и усэны. Первые занимаются духовными практиками, чтением сутр и проведением служб. Вторые тоже посвящают себя медитациям и учениям Будды, однако большую часть времени уделяют тренировкам по кунг-фу.

Реальность кунг-фу

Многие люди имеют представление о кунг-фу по фильмам или Шаолиньскому шоу, но это лишь внешняя, постановочная картина, имеющая мало общего с реальными возможностями этого боевого искусства.

Кунг-фу – это не спорт высших достижений, это не спорт в традиционном понимании. Понятия мастер спорта, например, по боксу и мастер кунг-фу, имеют разное значение. Мастер кунг-фу учит любить противника, мастер спорта по боксу призывает к агрессии в поединке.

Цель кунг-фу

Кунг-фу вообще не используется для силовой, контактной борьбы, его задача – укрепить тело и дух, дать здоровье и силы для занятий и постижения философии ушу, продолжения традиции передачи знаний.

Настоящий бой

Если вы выбираете кунг-фу, чтобы уметь хорошо сражаться, поищите лучший способ научиться самообороне.

Борьба для практикующего ушу – это не способ показать свое превосходство или одержать впечатляющую победу. В обычной жизни бойца в реальном бою можно увидеть только в том случае, если стоит вопрос жизни и смерти, и активное отражение атаки для него — единственный способ восстановить баланс добра и зла в мире.

Традиционные теории

Мастер кунг-фу может уступить на ринге, не будучи готовым к спортивным правилам и ограничениям, но не проиграет в реальном бою, где им руководят внутренние силы, он отражает удар раньше, чем противник попытается его нанести. В бою он ведет себя строго по ситуации и никогда не причинит больше вреда, чем необходимо для восстановления баланса инь и ян.

Одежда и обряды

В традиционных школах Шаолиня физическая победа над противником никогда не ставится целью обучения; здесь нет элементов зрелищного поединка. Практиковал много вещей, которые кажутся совершенно непригодными для самообороны. Внутреннее развитие требует времени, в отличие от внешних форм, которые при необходимости тренируются в течение нескольких месяцев.

Одежда монахов

Одежда шаолиньских монахов вполне отвечает буддистской традиции Сото-дзен:

• Канонический набор одежды дополняется длинными белыми или серыми гетрами
• Шнурки плотно облегают ступню тапочки из черной или коричневой плотной материи (зимой на вате)
• Старые или больные монахи могут носить сшитые из серой, черной или фиолетовой ткани шапки с ватной подкладкой

Эти одеяния использовались в формальных ситуациях, в том числе и во время медитации. Для занятий ушу используется более подходящий вариант одежды – роба, состоящая из короткого халата-кимоно или куртки-кимоно с поясом (или без пояса) и того же цвета коротких, ниже колена, просторных штанов с заправленными в гетры штанинами.

Монашеские одеяния и боевые брони в Китае

Ярко-жёлтые или оранжевые одеяния обычно носят монахи, живущие в монастырях, расположенных в деревнях, поселках, и городах. Одеяния более тёмных цветов обычно носят монахи из лесных монастырей.

В настоящее время большинство монахов носят одеяния, сделанные из синтетических материалов. Эти одеяния различных цветов производятся промышленно, затем покупаются мирянами и преподносятся монахам.

В большинстве монастырей цвет набора монашеских одеяний предписывается, но в некоторых монастырях монахи могут носить преподнесённые им одеяния разных цветов, при условии, что эти цвета лежат в допустимых рамках.

Производство одеяний

Во многих лесных монастырях монахи до сих пор сами шьют и красят свои одеяния, используя краситель, извлечённый из сердцевины дерева джекфрут. Цвет этих одеяний зависит от цвета используемой древесины и от возраста одежды, которую всегда стирают в разбавленном растворе красителя.

Боевая броня

Большинство монахов сражались без доспехов на протяжении истории, но известны случаи, когда шаолиньские монахи одевали бамбуковую броню поверх кожаных доспехов.

Во время Гражданской войны в Китае, участвующие в боевых столкновениях монахи носили типичную для того времени военную форму и внешне практически ничем не отличались от других солдат армий.

История Шаолиня

Легенда гласит, что в 620 году 13 шаолиньских монахов помогли Ли Шиминю удержаться на престоле. Монастырь получил высочайшее соизволение содержать монашеское войско, став центром боевых искусств.

Позднее, мастер У Шаньлинь вернулся для возрождения культуры и знаний Шаолиня. Последние мастера Шаолиня получили свои знания от него.

Возрождение монастыря

После длительной разрухи, проблемы возникли с возвращением традиций монастыря. Авторитеты привлекли многих мастеров ушу к возрождению монастыря.

В 1982 году фильм Храм Шаолиня вызвал волну популярности. В монастырь пришло много новых молодых послушников, тренировавшихся и изучавших буддизм.

В 1986 году настоятелем монастыря был официально утверждён Синчжэн (мирские фамилия и имя — Ли Тайбао), который с 1951 года на общественных началах исполнял должность хранителя монастыря, однако в 1987 году он скончался. После его смерти всеобщим голосованием чань-буддистского сообщества Ши Юнсин был утверждён в должности настоятеля Суншаньского Шаолиньского монастыря.

Многие школы боевых искусств восходят к Шаолиню. Среди школ, заявляющих о своём духовном родстве с Шаолинем, известны китайская школа Шаолинь цюань и японская Сёриндзи-кэмпо.

Популярность Шаолиня в массовой культуре привела к тому, что монастырь сильно разросся, большие средства были вложены в благоустройство региона и индустрию туризма. В монастыре и вокруг него существует большое число коммерческих школ боевых искусств, рассчитанных на иностранных туристов.

В 1999 году Рогов Вячеслав Михайлович, который был учеником настоятеля Суншаньского Шаолиньского монастыря Ши Юнсина (Буддийское имя Ши Янвэй 释 延 威) , основал официальное представительство Шаолиньского монастыря в России. В 2017 году открылся йога-центр Территория Дзэн в основу которого легли все чаньские принципы образа жизни. С благословения настоятеля монастыря ведущие монахи проводят в нём обучающие семинары и ретриты.

В 2011 году шаолиньским усеном (воином-монахом) Ши Янбином в России была основана школа цигун и ушу Шаолиня. В этой школе широкому кругу людей преподаются боевые искусства и медитативные техники, такие как: ушу, тайцзицюань и цигун.

Впечатления от сюжетного beat’em up-а о боевых искусствах. Пройдём путь от рыбака из сожжённой деревни до мастера кунг-фу. Без спойлеров обзор.

Монахи Шаолиня много раз спасали от бед Срединные Земли. Одной из самых страшных напастей было нашествие японских пиратов-вокоу. С большими потерями опасность удалось устранить. Но злодеи спустя годы вернулись.

На пути бандитов оказалась деревня на побережье и в ней наш герой-рыбак.

Протагонист неплохо сражался, но нападающие оказались ему не по зубам. Еле живого героя спас отряд монахов, которые оказались неподалёку и доставили для лечения на свою базу.

Тут и начинается шаолиньская карьера персонажа. Он помогает монахам в выполнении разнообразных заданий и в итоге становится одним из них.

Насколько понял, игра не сказать, что очень уж известная, поэтому дальнейший сюжет палить не буду. Могу лишь сказать, что интересная, пусть и немного банальная, история здесь есть.

Повествование состоит из пяти глав и сопровождается красивыми рисованными и полностью озвученными на русском языке роликами. После одоления, которое займет часиков 5-7 открывается НГ+.

Вообще, вся игра полностью на русском языке, включая озвучку, что огромный плюс.

Расскажу о местных системах боя, прокачки и техническом состоянии.

Прохождение, как уже писал выше, состоит из пяти сюжетных глав. Внутри каждой находится несколько заданий. Некоторые из них обязательные, остальные можно пропустить.

При первом прохождении миссии получаем максимальное количество очков развития и иногда предметы экипировки.

Очень хорошая фишка состоит в том, что можно перепроходить уже одолённые уровни и продолжать получать за них очки прокачки (хотя и меньше, чем в первый раз).

В теории, есть возможность полностью прокачать героя за один забег, но смысла в этом не так уж много, лучше пойти на НГ+.

Дважды за прохождение будем получать новые секретные техники, усиленных ударов и магических аур. Небольшой подсказ, чтоб увидеть новые деревья прокачки нужно проматывать страницу навыков кнопками Q и E.

В игре не сказать, что очень уж много видов врагов. Но потрепать нервы они очень даже способны. Противники представлены простыми и бронированными пиратами, несколькими видами мощных самураев, крайне неприятными призраками, местами багующими стрелками и, конечно же – боссами.

У героя три вида атак: обычный рубящий удар; тычковый, пробивающий броню и удар ногами в прыжке, на которых базируются остальные атаки.

Есть сила Ци, которую можно добавлять к ударам, чтобы придать им новые свойства. Но эта мощь станет доступна не сразу. За каждое применение особой силы расходуется одна единица Ци, а восстанавливается она за нанесение простых ударов по врагам или с помощью некоторых предметов экипировки.

Удары усиливаются при помощи школы Южного Шаолиня (добавляем к атакам нажатие Shift), и тайной школы магии (прожимаем Ctrl).

Важный момент. Иногда в бою встречаются стрелки, которые находятся вне досягаемости нашего бойца. Сперва они меня поставили в тупик. Но ведь тут система-ниппель, особо и выбора-то нет, количество атак очень мало.

Так вот, оказалось, что стрелков надо убивать, ставя блок на их выстрелы и тогда снаряды полетят к ним обратно. Также отбивать снаряды можно специальной атакой за Ци после прокачки.

Но есть и проблема. Снаряды некоторых стрелков не отбиваются. Остаётся только подбежать к ним как можно ближе и жать атаки. Мне повезло, каждый раз получалось уничтожить супостатов, но это какой-то баг.

В наличии несколько видов расходников, лечилка и повышения разных полезных статов.

На протяжении всего прохождения герой между миссиями будет возвращаться в хаб.

На базе герой может менять оружие и снаряжение из состава открытых предметов экипировки, брать к выполнению уже пройденные или новые миссии, одевать маски, добытые с боссов, прокачивать навыки и так далее.

Кстати, описания предметов неполные. Например, опытным путём, перебирая пушки на заданиях, я обнаружил, что базовая, а, соответственно и производные из неё атаки самые сильные далеко не на финальном оружии. На каком? Ну, кто будет играть – тому расскажу, если надо. Наверное) С другой стороны, там ведь на пушках есть постоянные баффы, которые можно использовать, так что может и не так всё однозначно.

Такая же история с остальной снарягой, её надо подбирать под свой стиль игры и не факт, что финальный шмот окажется лучшим.

Игра оставила очень положительное впечатления. Очень понравились красивые сюжетные ролики из артов, динамичные, быстрые сражения, более-менее хорошее разнообразие врагов, снаряжения и хорошая система прокачки героя. Приятным дополнением стала полная русская локализация, включая озвучку всех фраз и диалогов.

Интересно, что это ещё одна игра о кунг-фу, которую прошёл полностью за последнее время. О предыдущей можете ниже почитать. Sifu это огонь-пушка.

Теперь я знаю кунг-фу. Обзор Sifu

Без компромиссов, без пощады, без жалости. Разберёмся, что из себя сейчас представляет одна из самых сложных игр современности.

👍 Приятная графика.

👍 Отличное музыкальное и звуковое сопровождение.

👍 Более-менее связный сюжет.

👍 Хорошая боевая система, динамичные сражения.

👍 Хорошая система прокачки. Несколько видов усиленных атак и баффов получается из неё.

👍 Небольшое, но достаточное количество видов врагов. Пять боссов, по одному на главу.

👍 Нормальное количество видов оружия и снаряжения.

👍 Несколько видов сложности, можно и почилить и сделать себе челлендж.

👍 Есть кооператив по сети или на одном экране для двух человек.

👍 Полная русская локализация, текст и хорошая озвучка.

❌ Есть глючность некоторых стрелков, которые находятся в недосягаемых для обычных атак героя местах. Мне повезло их убить кое-как, но могло ведь иначе дело закончиться.

Страница игры в Steam.

Отдельное спасибо, если на блог подпишетесь. Очень вероятно, исходя из новостей о DTF, что в дальнейшем придётся там писать обзоры и розыгрыши проводить.

Всем хорошего вечера и грядущей трудовой недели!

Жизнь буддийских монахов

Монастырь Шаолинь известен как родина боевых искусств. Однако настоящая традиция – чань-медитация. Все боевые стили, передаваемые мастерами потомкам, возникли в процессе совершенствования этой практики. Она является неотъемлемой частью повседневной жизни монаха и членов монастырской общины.

В монастыре Шаолинь есть и свой распорядок на разные времена года. Зимой буддийские монахи больше времени уделяют практике Чань чи и сидячей медитации. Летом – изучению и толкованию сутр.

Чань чи – особая форма медитации, требующая определённых навыков, здоровья и выносливости. Участник должен долго сидеть с перекрещёнными ногами и соблюдать правила. В Зале медитаций нельзя вздремнуть, чесаться, крутить головой, бормотать. Нарушители могут получить удар палкой по спине от смотрителя и хранителя благовоний.

Через Чань чи буддийские монахи приходят к значительной трансформации своих врождённых качеств и состояний ума. Одна из практик – созерцание одного и того же предмета на протяжении 49 дней. В это время запрещено покидать Зал медитаций. Допускается сделать перерыв лишь на время, пока не сгорят несколько благовоний.

Жизнь монаха очерчена правилами. Среди них главное место занимают пять обетов: не отнимать жизнь, не брать чужого, не заниматься прелюбодеянием, не лгать и воздерживаться от алкоголя.

Существует также свод правил, известный как Виная. Он содержит подробные инструкции о том, как буддийские монахи должны вести повседневную жизнь: от выбора одежды до проведения религиозных обрядов. Они помогают сохранять дисциплину, чистоту ума, тела и оставаться преданными своему духовному пути.

Чтобы управлять стрессом и всегда сохранять равновесие:

Распорядок дня

Жизнь монахов Шаолиня следует очень строгому распорядку дня. Правила были установлены во времена династии Тан мастером Бай Чжан и являются фундаментом чань-буддизма.

Любителям позднего сна здесь придётся несладко. День начинается в 5 часов утра под звон колокола. Уже через полчаса монахи заняты различными делами. Одни медитируют, другие – читают сутры, третьи отправляются на гору, чтобы выполнить ежедневные упражнения кунг-фу. В 7 утра все собираются на завтрак в зале приёма пищи – Гуо-тан. В 11:30 начинается обед, а ужин – в 17:30. Вегетарианство – основная диета монахов. Она отражает ключевой принцип буддизма — ахимсу или принцип ненасилия.

Отказываясь от употребления мяса и рыбы, монахи проявляют уважение ко всем живым существам. Рацион включает каши, лапшу, рис, разнообразные овощи и злаки. Приправы используются умеренно. Приём пищи происходит строго в одно и то же время. Во время трапезы монахи избегают как переедания, так и недоедания. Также в зале обязана царить тишина. Это помогает поддерживать физическое, духовное здоровье и прожить до ста лет.

После обеда некоторые монахи отдыхают, а их обязанности выполняют другие. Так продолжается до чтения в 16:30. Вечер предназначен для уединения. Монахи могут вернуться к своему обучению, практике или отправиться на отдых. В 21 звучит сигнал, что все должны ложиться спать.

Искусство Шаолиня

Искусство Шаолиня возникло более тысячи лет назад – в первой половине VI века. Основой для его создания послужили древние китайские боевые техники и учения индийского монаха Бодхидхармы (Дамо), который объединил физическую борьбу с духовными практиками.

Шаолиньское кунг-фу – это огромный свод описанных приёмов. Он включает в себя сотни боевых комплексов. Каждый из них, будь то классический кулачный бой или борьба с оружием, отражает глубокое понимание физики тела и ментального фокуса.

Искусство Шаолиня — не просто система приёмов, а путь самопознания и развития. Обучение требует физической силы и ментальной дисциплины. Кунг-фу оказало значительное влияние на современные боевые искусства. Многие элементы были адаптированы и интегрированы в другие стили.

Упражнение на координацию и тренировку силы:

Упражнения монахов Шаолиня характеризуются гибкостью, силой, скоростью и точностью. Среди многочисленных техник особо выделяются приёмы Циньна (выворачивание суставов), методы перелома костей, поражение жизненно важных акупунктурных точек. Все они естественным образом организованы в единую обширную и упорядоченную систему знаний. Описание приёмов сгруппировано по уровню сложности и другим критериям.

Шаолиньское кунг-фу нельзя сравнить ни с одной другой школой или стилем. Его уникальная особенность – единство Чань (медитации) и У (боевые искусства). Духовная составляющая искусства не менее важна, чем физическая. Дыхательные упражнения играют ключевую роль в укреплении ума и духа. Они помогают достичь гармонии и сосредоточенности, необходимого для освоения мастерства.

Уйти в монастырь. Все о монастыре Шаолинь – факты, вымыслы и совсем сказки

Боевики 90-х показывали монастырь Шаолинь как кузницу неубиваемых бойцов. Если верить фильмам о кунг-фу, монахом Шаолиня становился только тот, кто учил боевое искусство тридцать лет и три года, мог стоять в стойке на одном пальце и прошел финальное испытание — лабиринт с 18 механическими роботами. Просто победить роботов было мало: нужно было еще перенести раскаленный чугунный шар, чтобы двери лабиринта открылись. Шар выжигал на теле татуировки – дракона на левой руке, тигра на правой.

Но так ли было на самом деле? «Советский спорт» разбирался, что стоит за брендом Шаолиньского монастыря.

Шаолинь как бренд

Официальный сайт Шаолиня с гордостью перечисляет: под торговой маркой «монастырь Шаолинь» зарегистрированы более двух сотен различных товаров. Монастырь имеет сеть аффилиатов (отделений) по всему миру. Сколько именно этих аффилиатов, не называется. «Дочки» монастыря существуют в США и Европе – среди учеников американского Шаолиня числится, например, рэппер RZA из группы Wu Tang Clan.

Кроме того, только в одном только Китае есть восемь храмов, которые сайт Шаолиня называет своими «суб-храмами» — то есть, дочерними храмами, которые входят в шаолиньскую сеть. Два храма из этих восьми тоже имеют в названии слово Шаолинь.

Формально, все финансовые дела монастыря Шаолинь ведет предприятие «Henan Shaolin Temple Industrial Development Co. Ltd». Судя по открытым источникам, в совет директоров этого предприятия входит ряд крупных китайских чиновников. С начала 80-х годов 20 века правительство Китая поддерживает Шаолинь как объект национального культурного наследия.

На средства «Henan Shaolin Temple Industrial Development Co. Ltd» восстанавливали здания и инфраструктуру монастыря. Одной из последних инвестиций стали 3 миллиона юаней (почти 27 миллионов рублей), на которые в 2008 году монастырь оснастили ванными и «лакшэри-туалетами для туристов», как назвало их китайское интернет-издание Xinhuanet.com.

Руссо туристо, облико морале

Туристические потоки – основной источник заработка монастыря Шаолинь и его аффилиатов. Монастырь ежегодно принимает группы желающих изучать кунг-фу и буддизм: по оценкам китайской прессы, ежедневно Шаолинь посещают до 5 тысяч человек, в дни буддийских праздников это число может увеличиваться в десять и более раз. Под брендом «Шаолинь» проходят многочисленные культурные фестивали.

Для того, чтобы попасть в Шаолинь, надо запросить приглашение в туристической службе монастыря: оно поможет получить визу. Ближайший населенный пункт к монастырю – город-миллионник Чжэнчжоу. Сайт Шаолиня сообщает: трансферные автобусы ходят к монастырю каждые 10 минут. Тут же публикуют и сводки о погоде: комфортнее всего изучать кунг-фу весной и ранней осенью, утверждает монастырский сайт. Зимой может быть холодно – до минус 10 градусов, а летом жарко — до 35 градусов днем.

Большинство обитателей Шаолиня говорят только на китайском. Всего в монастыре проживают около 100 монахов и столько же послушников. Если верить официальному сайту Шаолиня, только 2 монаха в офисе настоятеля владеют английским языком. Параллельно с курсами единоборств и основ буддизма, Шаолинь организует уроки китайского языка для туристов и иностранных студентов.

Восставший из пепла

Шаолинь пришел к своей сегодняшней популярности, благодаря кинематографу. В конце 70-х годов на волне популярности фильмов о кунг-фу, на экраны вышли сразу несколько картин о монахах-бойцах. К тому времени, реальный монастырь почти полвека лежал в руинах: в 1928 году здесь случился пожар, который, в числе прочих, уничтожил часть монастырской библиотеки.

Впервые Шаолинь упоминается в летописях в конце 5 века – с этого времени принято отсчитывать его историю. Известно, что в 6 веке группа монахов, которая владела неким боевым искусством, помогла удержаться на троне императору Тай-Цзуну. В благодарность, император позволил монастырю создать собственное войско.

Сцены в кино, где монахи Шаолиня сдают «выпускной экзамен» в смертельном лабиринте – выдумка китайских сценаристов. В реальности, такого лабиринта со смертоносными устройствами не существовало. Хотя, по некоторым сведениям, в годы правления династии Мин (14-17 век) в монастыре действительно использовали разнообразные тренажеры для тренировки боевых навыков. В их числе был и «китайский мальчик»: крутящееся бревно с палками, которое заставляло ученика уклоняться и ставить блоки.

Легендой было и утверждение о существовании второго тайного монастыря – Южного Шаолиня. В кинематографе он предстает сакральным местом, скрытым в лесах, где мастера продолжают передавать избранным тайны боевого искусства. Уже в 20 веке исследователи выяснили, что миф о Южном Шаолине выдумали в средние века.

Лбы и пальцы

Британский журналист Мэтт Эванс, которому удалось попасть в британский филиал Шаолиня, описывает урок кунг-фу как изнурительный многочасовой тренинг. Он стартует с множества отжиманий на пальцах, прыжков, растяжки и «утиного бега» на корточках, а заканчивается изучением различных стоек – в каждой из которых нужно стоять до полного отказа мышц. Эванс пишет, что монахи тренируются ежедневно, уделяя тренингу по 6-8 часов ежедневно: они начинают тренировки с утра, затем прерываются на молитву, вновь тренировка, обед, и затем тренинг до самого вечера.

Американец и специалист по ММА Джимми Смит, который снимал ТВ-программы о единоборствах мира, добавляет, что специалисты кунг-фу уделяют много часов «набивке» различных частей тела: пальцев, локтей, кулаков, голеней и даже лбов. «Набивку» тренируют, совершая массу несильных ударов по твердым поверхностям. «Годы такой набивки превращают тело человека в сталь. Он буквально может прошибать кирпичи пальцами», — говорит Смит.

Скандалы и фейки

Слава Шаолиня привлекает мошенников и авантюристов всех мастей: они учат «шаолиньскому» кунг-фу, открывают школы и центры под вывеской легендарного монастыря.

Официальный Шаолинь следит за использованием своей торговой марки и, время от времени, выступает с опровержениями. Одним из последних было заявление пресс-службы Шаолиня об открытии мошенниками «шаолиньской школы футбола».

Известный в Азии боец ММА Юи Лонг тоже стал объектом опровержения со стороны Шаолиня. Этнический китаец, Лонг выходил на бои в желтом монашеском одеянии и использовал, по его словам, «шаолиньскую технику железной рубашки»: Лонг принимал удары соперников на себя, утверждая, что они не приносят ему боли.

После того, как Лонг стал называть себя «Монахом Шаолиня №1», спикер монастыря выступил с официальным заявлением: «Этот человек – не один из нас и никогда не имел отношения к Шаолиню». Опровержение, впрочем, не помешало Лонгу и дальше именовать себя первым среди монашеской братии.

Организация и тактика

Конные монахи Шаолиня, кадр из фильма "Храм Шаолинь 2".

Отряды монахов-воинов были малочисленными, и, как правило, не требовали организации за пределами уровня взвода. Во времена династии Мин, они были присоединены к другим китайским армиям, но развернуты в независимый, состоящий исключительно из монахов отряд во главе со своим собственным командиром. В отличие от стереотипного образа акробатического кунг-фу монаха, монахи-воины сражались в упорядоченном строе.

Наиболее известным построением, которое использовали монахи Шаолиня на полях сражений, была агрессивная колона, вошедшая в историю под названием Чанг Ше Жи Ши (кит. Построение длинной змеи). Первый ряд этого построения состояло из двух пикинёров и одного монаха, вооруженного копьём-крюком и расположенного между ними. Этот ряд чередовался с рядом, состоящем из монахов, вооруженных железными посохами и глефами. Эти силы были смешаны с монахами, вооруженными луками, арбалетами и огнестрельным оружием, которые защищали оба фланга. Во время битвы копейщики и монахи, вооруженные метательным оружием (в т. ч. и огнестрельным) атаковали одновременно, а воины, вооруженные копьём-крюком, старались зацепить ноги своих противников. Любой противник, которого сбили с ног и повалили на землю с помощью копья-крюка, немедленно забивался железными посохами. В то время, как пешие монахи-воины сражались с противником на фронте, их конные собратья пытались пройти к противнику с тыла или окружить его.

Даже если во время боевых действий монахи-воины обычно сражались, находясь в построении, они иногда демонстрировали невероятный индивидуальный уровень владения боевыми искусствами. Так, например, монах Шаолиня по имени Юэ Конг перепрыгнул через голову атакующего его вокоу (японский прибрежный пират) из положения сидя, а затем одним ударом своего железного посоха разбил ему череп.

Природа ушу — четыре составляющие

Считается, что образование можно считать традиционным, если школа непременно сосредоточится на четырех его обязательных компонентах. В ходе обучения разъясняется важность каждого аспекта, постепенно ученик сам приходит к ответам на свои вопросы о цели занятий и применении ушу.

Заповеди Храма Шаолинь

Упражнения построены таким образом, чтобы при правильной технике их выполнения:

Все проблемы физического состояния организма возникают из-за неправильного питания, нездорового образа жизни, сложных взаимоотношений в обществе, стрессов и агрессии.

Занимаясь кунг-фу, вы постепенно восстанавливаете все аспекты психического и физического здоровья, внутренний мир меняется в лучшую сторону.

Вы забудете о простудах, болях в суставах, депрессии и неврозах, восстановите аппетит и здоровый сон. Тело научится исцелять себя.

Вы обретете ясность мысли, остроту восприятия и душевное спокойствие, сможете со спокойным умом правильно оценить любую нестандартную жизненную ситуацию, принять ее или выйти победителем.

Мифический «Южный Шаолинь»

Согласно легендам, «Южный Шаолинь» находился в провинции Фуцзянь.

Тренировки монахов Шаолинь

День шаолиньских монахов начинался в 5 часов утра. Проснувшись, все монахи собирались во дворе у главного храма и придавались медитации, независимо от погодных условий и возраста.

По окончанию медитации монахов ждал комплекс гимнастических упражнений, направленных на развитие гибкости тела. Шаолиньский комплекс растяжки включал в себя набор очень тяжелых упражнений, таким образом монахов готовили к большим нагрузкам еще с детства, и практически каждый монах вступивший в ряды храма мог сразу сесть на продольный и поперечный шпагаты.

После комплекса растяжки монахи размещались в главном храме и слушали своего рода лекции о жизненном пути и просветлении. Также настоятель монастыря распределял своеобразные обязанности между новичками и тем самым, определял их дальнейшую судьбу в монастыре.

После духовного развития монахи переходили к физическому совершенствованию. Они выполняли различные упражнения для развития мышечной и сухожильной силы.

Закончив с физическими упражнениями, монахи переходили к совершенствованию в боевых искусствах. Как правило, новички изучали 5 стилей Шаолинь цуань: Дракона, Тигра, Змеи, Леопарда и Богомола.

Каждый из данных стилей направлен на развитие определенных качеств ученика. После того как ученик изучал вышеизложенные стили боевых искусств Шаолиня, он получал степень монаха-воина.

Становясь монахом-воином адепт монастыря Шаолинь переходил к более сложным и суровым тренировкам, и вместо 5 стилей изучал комплекс из 170 техник Шаолиня.

После окончания утренних тренировок монахи приступали к приему пищи. Как правило, это растительная пища, иногда фрукты. После приема пищи монахам давался один час личного времени, по окончании которого они вновь приступали к тренировкам.

Монахи-воины после приема пищи шли в специальные залы, в которых их обучали старшие монахи. В этих залах велось крайне жестокое обучение. Монахи были обязаны спаринговать в полную силу, не исключено и использование оружия. Помимо владения оружием и боев монахов обучали техникам воздействия на болевые точки, а также медицине. После длительного обучения монах-воин получал право сдачи на звание старейшины. В экзамен входил теоретический тест на знание обычаев и правил монастыря, умение владения оружием, знание медицины, физическая подготовка, а также владение боевыми искусствами.

После ужина монахи могли заняться своими делами и отдохнуть.

Отражение в культуре

Шаолинь — место туристического паломничества

Китайско-гонконгские художественные фильмы, составляющие трилогию про монастырь Шаолинь. Эти фильмы с Ли Ляньцзэ (Джет Ли) в главной роли прославляли силу и молодость, братство и равенство, мужество и верность традиции на наглядных и доступных примерах.

Параллельно с китайской трилогией в Гонконге снималась другая трилогия про монастырь Шаолинь:

Некоторые другие фильмы, так или иначе связанные с боевыми искусствами монастыря Шаолинь:

• Ниндзя пяти стихий, также известный как Китайский суперниндзя, фильм о монахах Шаолинь, 1983

• Шаолинь против ниндзя, 1983

Кун Лао, Лю Кан и Кай — персонажи серии «Mortal Kombat» являются шаолинскими монахами.

В игре "Moorhuhn: Tiger & Chicken" главным героем является курица-монах Шаолиня.

Тренировки буддийских монахов

Монахи Шаолиня отличаются невероятной силой и выносливостью. К этому они идут долгие годы, усердно тренируясь три раза по 2-3 часа каждый день. Упражнения интенсивные и охватывают различные аспекты: от традиционных боевых приёмов до дыхательных практик.

Перед началом тренировки монахи медитируют, чтобы успокоить дух, сосредоточить ум и подготовить тело. Считается, что именно медитация позволит достичь внутреннего спокойствия для успешного кунг-фу. Физическая подготовка начинается с разминки. Буддийские монахи выполняют упражнения на растяжку для увеличения гибкости и предотвращения травм. Затем внимание уделяется укреплению мышц, выносливости и балансу.

Основная часть тренировки направлена на изучение и практику боевых искусств. Монахи осваивают различные стили кунг-фу: кулачные техники, приёмы борьбы, работу с традиционным оружием (палки, мечи, копья). Физические упражнения развивают ловкость, силу, точность и высокую концентрацию.

Цзибэньгун включает ряд тренировочных методик, направленных на укрепление всех частей тела. Ученики работают с весами, совершают удары по твёрдым предметам и используют специальные техники дыхания. Это важно для укрепления костей, суставов, а также устойчивости к физическим нагрузкам и боли.

Железный Цигун — комплекс упражнений, направленных на культивацию и управление внутренней энергией (Ци). Практики включают в себя особые дыхательные техники, медитацию и физические упражнения. Они помогают монахам достигать высокого уровня физического и ментального контроля.

Циньна также считается важной частью обучения. Техники захвата и контроля позволяют воздействовать на суставы, совершать точечные удары и обездвижить противника. Нужно глубоко понимать анатомию человека и иметь большой опыт в ближнем бою, чтобы освоить эту практику.

Саньда – борьба в контролируемых условиях. Это тест на психологическую выносливость, силу духа и умение сохранять самообладание в экстремальных условиях. В таких спаррингах монахи Шаолиня сталкиваются с реальными и интенсивными боевыми ситуациями, требующими максимальной концентрации, выносливости и мастерства. Именно их вы могли видеть в популярных фильмах о боевых искусствах.

Спарринги бывают как рукопашными, так и с применением оружия. Они позволяют ученикам улучшить физические навыки, контролировать эмоции и стресс в условиях реального боя. За процессом следят специально обученные люди. В случае серьёзной угрозы для здоровья и жизни они имеют право вмешаться и прервать борьбу.

Монахи уделяют большое внимание технике, стремясь к совершенству в любом аспекте своей практики. Для правильного выполнения тренировок важно соблюдать несколько принципов. Регулярность, постепенное увеличение нагрузки, сочетание физических и духовных практик, сосредоточенность и дисциплина – основа плодотворной работы и изучения искусств Шаолиня.

Движение задействует сразу три мышцы живота:

Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?